Hej!

 Dziś przedstawię wam kilka domowych sposobów na gładką i zdrowo wyglądającą skórę. Mam nadzieję, że wam się spodoba.

Moc marchewki ?

Jak wszyscy wiemy, korzeń marchwi uzbrojony jest w niebiańską dawkę karotenu, który korzystnie wpływa na nasz wzrok oraz układ odpornościowy; ale to nie wszystko. Większość osób uważa, że wpływa ona korzystnie też na naszą cerę. Czy to prawda. ? Odpowiedź brzmi- tak. Do utrzymania dobrej kondycji naszej skóry potrzebna jest witamina beta- karoten (jest zawarta w marchwi), która zamienia się w witaminę A (niedobór powoduje trądzik pospolity, suchość skóry, złe samopoczucie). Niestety nadmiar może spowodować pomarańczowe przebarwienia na ciele. Podsumowując- warto jeść marchewkę, ale nie można też przesadzać. 

Witamina E ?

Od dziś ryby, oliwy z oliwek, margaryny, migdały, brokuły, brukselki, morele i inne, nabiorą nowego blasku. Nie wszyscy zapewne wiemy, że witamina E zawarta jest we wszystkich produktach kosmetycznych mających za zadanie poprawić wygląd naszej skóry. Ma działanie przeciwzapalne, przez co zawarta jest także we wszystkich kremach przeciwtrądzikowych. Ponadto pomaga w walce ze zmarszczkami, suchą skórą i utratą jej jędrności. Dziewczyny, koszyki w dłoń i idziemy na zakupy! Tym razem nie do apteki czy drogerii, tylko do supermarketu lub osiedlowego warzywniaka. ;D  

Buraczki ?

Tak, może to wydaje się dziwne ale to właśnie one mają w sobie dużo kwasu foliowego i kobaltu, które przyczyniają się do tworzenia krwinek czerwonych, co lepiej dotlenia skórę. W efekcie nabiera ona blasku i pięknego świeżego wyglądu. 

Wielonasycone kwasy tłuszczowe. ?

Pewnie niewiele wam to mówi. Otóż występują one w tłuszczach pochodzenia zarówno roślinnego jak i zwierzęcego. Zawarte są w olejach, szczególnie w słonecznikowym, sojowym i kukurydzianym. Pomagają w walce o piękno cerze ze skłonnościami do trądziku. Przy tym pozwolę sobie dodać, że aby naprawdę dobrze dbać o taki typ cery należy całkowicie zrezygnować z alkoholu, tłustego mięsa i ostrych przypraw. 

Witaminy z grupy B

Zapobiegają powstawaniu zaskórników i przetłuszczaniu się skóry. Można się w nie uzbroić po przez jedzenie produktów zbożowych (np. płatki śniadaniowe),  pełnoziarnistego pieczywa, ziemniaków, orzechów, bananów, warzyw strączkowych i jaj.  







Mam nadzieję, że kiedyś wam się to przyda. Osobiście wypróbuję kilka z tych sposobów i za niedługo napiszę wam czy są jakieś efekty ;D 

Ostatnio wszyscy zakładają aski. Na początku uważałam, że to tandetne ale ostatecznie też się skusiłam i jest całkiem ok xd Denerwują mnie jedynie chamskie osoby, które myślą, że dzięki ,,hejtowaniu'' innych zdobędą sławę na tym portalu. A wy co o tym myślicie. ? Macie. ? 

A teraz mam dla was inspiracje ale .. nie do końca zwykłe, idealne na wakacje. ;D 

Co wy na to. ? Ja się biorę za siebie. Zacznę od jedzenia zdrowszych rzeczy i lekkich ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej, mam nadzieję, że wytrwam i spodoba mi się mój nowy, zdrowszy tryb życia. Trzymajcie kciuki ;D 

http://ask.fm/AnarchistoMocherzysta

Komentujcie, odwiedzajcie mnie na asku i tu, teraz postaram się nadrobić zaległości ^^ 

Wszyscy zaczynaliśmy jako nieznajomi.

Czasem cisza jest jednym z najgłośniejszych krzyków

Dear heart, why him. ?

Nie przyzwyczajaj się, prędzej czy później i tak wszystko chuj strzeli. 

Ja nie mam brudnych myśli .. tylko seksowną wyobraźnię. 

Za każdym razem gdy staję przed lustrem wmawiam sobie, że to nie tłuszcz tylko erotyczna powierzchnia użytkowa. 

Jeśli płaczesz to użyj chusteczki, nie statusu na fb. 

Jestem idiotką, bo żyję nadzieją, że jeszcze kiedyś napiszesz.

Łzy są słowami serca.

Dziś widzisz go i wiesz, że mógł zastąpić ci powietrze

Nie ma mnie tu- duch ciało opuścił

Niebo wciąż to samo, tylko prośby do Boga inne

To dziwna pustka i cisza nad światem kiedy niezauważony umarł superobohater. 

Jak się jebie, to wszystko 

I gdzie jest wtedy zdrowy rozum?

Nie mam pojęcia co się stało ze mną, coś zamieniło światło w ciemność

Powoli mylimy brak słów z całkowitym zrozumieniem